Kiat Mengatasi Masalah Kulit Karena Stres

Tak cuma bikin asam lambung naik dan sakit kepala Sobat iZaura, nyatanya stres juga bisa menimbulkan masalah kulit, lho! Seperti inilah contoh penyakit kulit akibat stres.

Penyakit kulit akibat stres jarang diperhatikan penuh oleh banyak orang. Pasalnya, selama ini, kita menganggap bahwa stres hanya bikin otot tegang, insomnia, menyebabkan penyakit asam lambung, dan sakit kepala. Padahal, stres pun mampu bikin kondisi kulit jadi tak oke.  

Mengapa Stres Bisa Berpengaruh pada Kesehatan Kulit?

Akibat stres berlebihan, kondisi kulit, kuku, dan rambut jadi tak beres. Meski Anda memberikan perawatan dari luar, tapi Sobat iZaura belum sadar bahwa pemicunya berasal dari hati dan pikiran, maka hasil perawatan tak akan maksimal! 

Stres sendiri memang sudah jadi bagian hidup yang tak dapat dihindari. Jadi, yang terpenting Anda harus belajar mengontrolnya dengan lebih baik. Jangan sampai stres benar-benar memenuhi dan membalut keseharian Anda. 

Kalau tak bisa mengelola atau mengontrol stres dengan baik dan dengan cara yang asyik versi diri sendiri, stres bikin tubuh mengeluarkan berbagai respon kimiawi, sehingga kulit jadi lebih sensitif dan reaktif terhadap sesuatu. 

Salah satu masalah atau penyakit kulit karena stres adalah beruntusan dan jerawatan. Nah, bila kulit terlanjur bermasalah, stres yang ada bisa mempersulit pemulihannya. 

Hal ini terjadi karena saat tertekan, tubuh mengeluarkan hormon kortisol, sehingga memicu kelenjar minyak di kulit memproduksi lebih banyak minyak! 

Akibatnya? Ya, kulit akan lebih berminyak, lalu rentan berjerawat dan terkena masalah kulit lainnya.

Selain itu, bagi yang sedari awal sudah punya masalah kulit, seperti psoriasis, rosacea, ataupun eksim, stres akan memperparah kondisi tersebut. Bahkan, stres mampu mengurangi efektivitas perawatan kulit! 

Jika sedang stres berat, pertimbangkan untuk tidak mengaplikasikan skin care terlebih dahulu. 

Pasalnya, selain sia-sia, itu hanya akan memperparah masalah kulit ada. Fokuskan dulu pada proses meredakan rasa tidak nyaman di hati dan pikiran.

Cara Mengatasi Penyakit Kulit Karena Stres

Nah, karena yang mesti diutamakan adalah pengelolaan stresnya dulu, di bawah ini akan dijelaskan bagaimana langkah untuk mengatasi kondisi tersebut. Bila itu sudah teratasi, penyakit kulit akibat stres pun akan sembuh dengan sendirinya. 

Ada pun beberapa cara mengatasi penyakit kulit karena stres yang bisa Anda lakukan, antara lain.

1. Hindari Banyak Jenis Skin Care, Cukup Bersihkan secara Rutin 
2. Lakukan Jenis Olahraga yang Anda Sukai Setiap Hari
3. Berikan Kesempatan Me Time 
4. Lakukan Teknik Pernapasan dan Bayangkan Sesuatu yang Bikin Senang
5. Konsumsi Cokelat Hitam (Dark Chocolate)
6. Cukupi Waktu Tidur Anda 
7. Jangan Sungkan untuk Berkata Tidak
8. Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin C dan A
9. Jika Sudah Terlalu Pengaruhi Hidup, Bicaralah pada Psikolog

Sembari melakukan cara di atas, jika Anda memang punya obat-obatan yang mesti dioleskan secara teratur atau diminum rutin, maka itu harus tetap dilakukan, ya! 

Baca Juga : Populer di Korea Selatan, Teknologi untuk Perangi Penuaan Dini